Joga dynamiczna inaczej zwana Astanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną formą hatha jogi. Astanga - (astau - znaczy osiem), czyli osiem członów jogi. Vinyasa - sekwencyjny ruch zsynchronizowany z oddechem, w efekcie którego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu ujjayi.

Joga dynamiczna jest wszechstronną praktyką która:
- oczyszcza i uzdrawia ciało, rozwija siłę i elastyczność
- uczy dystansu i koncentracji
- wzbogaca serce i wycisza umysł
- pomaga w walce ze stresem
- jest zrówno ścieżką życia jak i rozwoju duchowego

Dla naszego ciała joga dynamiczna jest jedną z najbardziej wartościowych i efektywnych spośród wszystkich odmian jogi. Przynosi jednocześnie te same efekty na poziomie psychicznym i duchowym jak inne odmiany jogi. Astanga na Zachodzie, z czasem stała się ulubioną formą praktyki zarówno wielu gwiazd Hollywood jak i zwyczajnych ludzi. Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Dla naszego ducha Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.